毎日の日課で変化してきだぜぇぇぇ

どーも。こんばんは！

本日も最高の1日でした！

毎日の日課として、カレンダーに朝の体重を記入しているのですが、ウォーキングを始めて1ヶ月経過しました。あっという間という感じです。もう日課になっているので、勝手に身体が動きます。やらないと気持ち悪くなります。

ウォーキング始める前は65kg台でしたが、現在は64kg前半から63kg後半ぐらいです。身体が軽くなってきた印象です。目標は60kgなので、あと3〜4kg落としていきたいです。目標体重があると、具体的に動きやすくなるので、そうしてます。

ちなみに5月から8月までは食事を見直して、69kg→65kgに減りました。栄養バランスとタンパク質中心にしましたね。これだけでも体重が落ちることに驚きました。いかに暴飲暴食をしていたことか。

面白いものです。一度始めれば、人はわかりやすく変わる。今日はAmazonで良いトレーニングウェアがないか調べていました。今までそんなことしたことありません。より動きやすいものがないか、こだわりが出てきたのです。

自分の興味関心が今を向いている。今の自分の身体に集中しているのです。今までの人生では考えられません。ただ、自分の身体は自分でコントロールしたり、さらにエネルギーパフォーマンスを上げたいというだけです。

基本的には僕は1日坊主です。でも今回は違うのです。何かが変わり始めたのでしょう。何かが。とにかく今に集中です。

食後のデザートに冷凍バナナ！

これ、僕が小さい時からおやつ代わりにしていた方法です。皮をむいて、冷凍。アイス感覚で食べられるので最高！

ではまた明日！