本日のご飯はタコスです！

どーも。お疲れ様ですー。本日もやり切りました。心も頭も身体もパワー全開でした。

ウォーキングをした後は美味いものが食べたい、そんな気持ちです。

さて、今日の夜ご飯はこちらです。

タコスです！

シャキシャキのレタスとトマト、チーズとひき肉が相まって美味しい。さらにサルサソースをかけてピリ辛にして旨味が倍増。う〜ん、最高です！疲れた身体が癒されます。

食事は美味しいものが食べたい。もちろん、カロリーやアブラギッシュなものはできるだけ避ける傾向ですが、美味しいものは美味しいのよ。量をコントロールするだけで、問題ないのよ。食べることって、日常の当たり前な行為すぎて、意識しないけど、意識してみるといろんな栄養や組み合わせ、味や自分に合う食事があるってことに気付かされる。だから食事は大切。

自分の身体に合う、美味しいものを食べる！味わう。それだけで幸せじゃないかな。

あなたにとって食事とは？

ではまた明日！